10 Практик, способных изменить вашу реальность к лучшему

В жизни люди часто сталкиваются с различными проблемами, негативно влияющими на ход событий: отсутствие ежедневных физических тренировок, неправильное питание, откладывание дел на завтра. Не выполняя свои жизненные дела и цели, люди выдумывают причины, и потом со временем им кажется, что их решение будет неосуществимо. Как правило, такие проблемы возникают у личностей, не приспособленных к самодисциплине.

Данная статья посвящена для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему, научиться самодисциплине и достижению целей.

Что стоит осознать?

И тело и разум нужно постоянно тренировать, чтобы выработалась внутренняя сила воли, способность, которая позволит вам выполнять и легкие житейские задачи и сложные. Не стоит избегать прохождения сложных целей. Ведь в жизни может наступить такой момент, когда вы столкнетесь с суровой действительностью, и тогда никто вам не поможет, кроме вас самих, вашей выносливости и воли.

 Вашему вниманию предлагается ряд интересных практических упражнений, направленных на развитие мышления и улучшения качества жизни.

  1. Отпустите ненужные идеалы.

«Лицо» ненужных идеалов четко завуалировано в мыслях под демотивирующими, негативными установками, которые нас не радуют. Что делать с ними? Такие мысли нужно выбрасывать из головы, переформировывать в другие или преобразовывать новые яркие прекрасные мысли.

  1. Вкладывайте свою «душу» и старание в дела, которыми занимаетесь с радостью, рвением

Наша жизнь коротка. Иногда не стоит ждать подходящего момента, чтобы вложить свои силы, эмоции в какое-то дело. Действуйте сейчас: вложите потенциал и вдохновение в текущие возможности. Это может обернуться вам удачей или повышением.

  1. Выходите из зоны комфорта

Если хотите совершенствовать себя, заниматься интересным, увлекательным делом,  начните выходить из зоны комфорта. Расширяйте знания, кругозор, круг общения, читайте книги, смотрите мотивирующие каналы, трансляции и все, что может привести вас к новому опыту, возможностям, улучшить вашу жизнь.

  1. Глубокий вдох

Важно помнить о глубоком дыхании в момент, когда дела идут плохо или не совсем хорошо. Результаты и успехи – это плоды принятых решений. Решения – семена, которые в будущем дают определенный рост и качество.

Ошибки и неудачи учат мудрости, упорству, опыту.

  1. Убирайте из жизни бессмысленную драму 

Не тратьте свою жизнь на ссоры, разногласия, конфликты, скандалы, выяснения – все это отравляющие жизнь вещи. В спорах промолчите, если чувствуете, что в этом нет смысла, отдавая энергию на то, что вам важно (увлечение, работа). Будьте благодарны. Держите равновесие с окружающими и самим собой.

  1. Оставайтесь на 100% верными своим убеждениям и ценностям

Сосредоточьте свое внимание на том, что для вас важно. Вспоминайте о своих убеждениях, ценностях и целях каждый день. Для удобства запишите ценности в блокнот и носите с собой. Оставайтесь верными убеждениям, несмотря на мнение кого-либо.

  1. Ищите искру надежды. 

Тренируйте свой разум, размышляйте, думайте о хорошем – это мощное оружие против стресса. Контролируйте мышление, не зацикливайтесь на проблемах.

  1. Фокус внимания на внутренних мыслях

Концентрация себя на внутренних мыслях дает большой толчок, передается окружающим на тонком уровне. Ежедневные молитвы и медитации могут изменить вашу жизнь, повысить уровень осознанности, повлиять на рождение удивительных событий.

  1. Примите себя.

Примите себя как человека, который способен на многое. Достигнув успеха в работе, увлечении оглядывайтесь назад в прошлое, чтобы оценить, как вы добрались до этого, почему и кто помогал вам.

  1. Начинайте с маленьких шагов

Когда в жизни случается что-то плохое (болезни, смерть близких), нужно стараться не падать духом. Принимая любую проблему или ситуацию, мы живем дальше, делая маленькие шаги навстречу жизни. Сегодня утром, например, я проснулся разбитым, но сделал маленький шаг: включил ноутбук, написал одно предложение в редакторе, затем второе… В итоге получилась такая статья, которую вы сейчас читаете.