50 заповедей от долгожителя

Андрей Ворон, 104-летний долгожитель и мудрец, сегодня готов открыть свой секрет счастьи, здоровья, и, конечно, долгой жизни на этой земле. Прислушайтесь, возможно вы как раз искали ответ на интересующий вас вопрос:

Полюбите все живое вокруг себя — дерево, цветок, жучка и стрекозу, небо, речку, поймите, что вы — часть системы природы, и тогда вам откроются такие заветные истины, которых не найдете ни в одной книге. Вы откроете самого себя совершенно с другой стороны.

Возьмите себе в хорошую привычку иногда стоять босиком на обычной земле. Как только вы будете наделять тело землей, хоть пару секунд в день, тогда и она не скоро придет за вашим телом.

Ищите моменты, чтобы посидеть у воды. Она не только снимет усталость, но и поможет избавиться от негатива в голове.

Ищите возможность везде и всегда пить только чистую воду. Пусть это будет источник или колодец — куда бы вы не отправились в путь. Сладкая минеральная вода — только печень будет разъедать, а соленая минеральная — закупоривает сосуды.

Возьмите себе в привычку, чтобы регулярно на столе были овощи. Это недорого, вкусно и полезно. Нет ничего прекраснее свеклы. После нее я поставлю на следующее место тыкву, фасоль, ягоды, перец, зелень, томаты, сливы, яблоки и виноград. 

Не рекомендую употреблять мясо, ибо это — чужая боль. Как только мы это делаем, то автоматически применяем её на себя.

Плохой едой я называю жареный картофель, колбасу и консервацию разного рода, маринады. Я предпочитаю есть разные крупы, зелень, фасоль. Вспомните сытого волка — он ленив и неповоротлив, а сытый овсом конь — может работать целый день…

Кушать рекомендую часто, но по горстке. Чтобы употреблять меньше еды — больше употребляю воды — в чистом виде или компотов. С четвергового вечера по пятничный вечер — совершенно ничего не употребляю. Только воду. 

Огромнейшей благодатью я считаю пост. Это так окрыляет в прямом смысле слова, что я регулярно молодею на несколько лет и чувствую себя парнем, а не стариком. Люблю пост, особенно Большой.

Ложиться нужно с солнцем, как и вставать с ним. Утром, на восходе, у вас лучше пойдет работа, ну а вечером лучше отсыпаться, как это делают монахи и воины.

Полчаса вздремнуть в обед — очень хорошо — ведь сон очищает мозг наш, но вот, после обеда — никак нельзя — мы толстеем, а кровеносные сосуды обрастают постепенно жиром. 

Спать нужно вдоволь, а сидеть — поменьше.

Постарайтесь максимум времени проводить под открытым небом — ноги и руки содержать в тепле, а голову — в холоде. Минимум отопления в помещении. В тепле человек быстрее стареет.

Здоровье тела стоит травами укреплять. Для этого нужно каждый день зимой запаривать капятком листья малины, смородины, земляники. Тогда здоровье будет.

Об орехах забывать тоже не стоит. Он визуально напоминает мозг наш, а значит, и пища ему. Если нет возможности употреблять сырые орехи — тогда старайтесь ежедневно выпивать ложку масла орехового.

Добрым и внимательным нужно быть с людьми, ибо даже от самого глупого можно чему-нибудь научиться. Если возьмете в привычку не создавать врагов и друзей — жить будет намного легче. 

То, что должно случиться в твоей судьбе, обязательно случиться. Нужно только ждать. Смиренно ждать. Чего тебе не предназначено — и ждать не стоит. Живите с легкостью.

Не следуйте предрассудкам, не прибегайте к ворожбе и звездным гороскопам, пусть ваша душа будет чиста.

Если вам плохо на душе — больше ходите. пусть это будет лес, поле, речка — она все плохое унесет с собой. Только физический труд, пост и молитва могут справится с грустью.

Старайтесь больше двигаться, ведь, камень не обрастет мхом, если катиться. Хлопотать нужно, ибо только они нас на земле и держат, только не позволяй им господствовать над собой. Никогда не бойся изучать что-то новое — человек при этом обновляется. 

На курорте я никогда не был, хоть и была такая возможность не раз. Мой труд — это смена занятий. Если трудятся руки — мозг мой отдыхает, и наоборот, при интенсивной работе мозга — тело набирается силы. 

Никогда не просите малого — только большого, и тогда получите более, чем есть малое.

Не стоит хитрить, чтобы со всего только выгоду получать. Всегда помните о лозе, которая не будет родить, и потом сохнет. Старайтесь хоть что-то делать полезного окружающим вас людям.

Будьте всегда веселым, но не зубоскалом или пересмешником.

Не рекомендую переедать, ведь, проворнее сытого человека может только голодный зверь! Есть хороший пример из жизни, когда римский легионер выпивал кружку вина, после чего — сражался с врагами без передышки полдня, а предварительно тому, бежал 20 км в полном снаряжении! И только падение Римской империи я всегда связываю с развратом и пересыщением патрициев. 

После того, как я поужинал, у меня есть хорошая привычка всегда гулять у себя в саду — желательно до часа, ну, хотя бы 30-40 минут.

При приеме пищи пить категорически нельзя. Ни во время, ни до, ни после. 

Чтобы ребенок был всегда здоровым — отдайте его Природе: пусть бегает босиком по земле, уколется крапивой, даже если его ужалит пчела или поцарапается о куст шиповника — он станет только здоровее телом, а значит — окрепнет духом. 

Когда разрезаете ножом овощи — они теряют свои силы жизненные, потому — варите их целыми и ешьте, откусывая. К примеру, тот же лук можно раздавить пальцами или деревянной ложкой/дощечкой.

Прекратите пить магазинные чаи. Лично я предпочитаю заваренные молодые грушевые веточки. Такой чай не только ароматный, но и лечебный — выводит соли и лишнюю воду, укрепляет суставы, в то время, как пиво, кофе и чай из магазина — сердечко подтачивают. 

Если чувствуете усталость — дайте возможность отдохнуть организму. Для этого — упростите питание, выберите один продукт, и ешьте только его на протяжении целого дня, потом — второй день — и новый продукт. Так на протяжении двух недель.

Желаете долго жить и молодо выглядеть — выберите один день в неделю и назовите его орехово-яблочным. Приготовьте с утра 8 орехов и 8 яблок и ешьте по одному каждые 2 часа, чтобы быть постоянно сытым.

Снять усталость, раздражительность — поможет морковка. Принимайте её 2-3 раза на день, и все пройдет.

Горячие блюда готовлю для каждого отдельного приема пищи — еда должна быть свежей. Никогда не разогреваю вчерашнюю еду.

Чтобы не простудиться — не мойтесь в горячей воде, ешьте регулярно чеснок, орехи, ходите босиком по кукурузе, рассыпанной на полу и предпочтите много спать. 

В сезон ягод отказывайтесь от другой пищи, но ягоды употребляйте хотя бы 1 стакан на день.

Будьте всегда радостны и жизнью очарованы.

Всегда найдите время, чтобы помолчать, подумать, порассуждать наедине с собой.

Только ваше сердце может самостоятельно решить: что плохо, а что хорошо, но, никак не сплетни. 

Никогда не переживайте о том, что о вас другие думают и тем более — говорят. Будьте честны сами с собой.

Не стоит на других сердится и судить, а по максимуму — прощать. Каждый такой прощенный вами только усиливает любовь к себе самому.

Только в сердце, которое переполняет любовь — страху места нет.

Никогда ни с кем не соревнуйтесь, уступайте, ведь в жизни — каждому свое.

Бедный не тот человек, у которого мало чего-то, а тот, которому постоянно всего мало. 

Кричать и бить детей — категорически нельзя, иначе из них может вырасти раб.

Прекратите спорить — каждый имеет право на свою правду, как и на свою обиду.

Не учите других жить, давайте советы только тогда, когда они об этом попросят.

Не считайте, что вы — умнее, или порядочнее других людей.

Для других людей — не старайтесь становиться примером, ищите его вблизи себя.

Сон имеет здоровую и даже целебную силу, но его всегда нужно заслуживать предварительной работой, положительными действиями, поступками.