7 главных привычек для здоровья от Меган Маркл

Сейчас имя Меган Маркл знакома всем. О ней очень много информации в прессе. Почему? Да потому, что девушка смогла же чем-то покорить сердце принца.

Что же думает о жизни Меган Маркл?

    1. Как  Меган относится к приготовлению пищи? Она уверена, что процессу приготовления пищи надо уделять много времени. Хотя у Меган, как у актрисы, очень плотный график, она все же находит время для того, чтобы приготовить еду самой, хотя бы несколько раз в неделю. Меган очень любит готовить пасту и овощные салаты.  Вы представляете, даже предложение от принца Гарри Меган получила во время ужина.

     2. Меган уверена, что завтрак – это очень важно! И он обязательно должен быть полезным. По утрам Меган пьет стакан теплой воды с лимоном, потом через 30 минут есть овсянку с фруктами. Иногда ее рацион меняется: на завтрак она может покушать салат из фруктов с медом, а иногда съедает парочку бананов и выпивает чашечку зеленого чая.

     3. Меган уверена, что вода действительно является источником жизни. И она дарит женщине красоту. Меган в это верит, поэтому старается выпить в день не менее 2,5 литров воды.

     4. Надо заниматься йогой. И не только нею. Меган с детства занимается йогой. Ведь ее мама много лет работала преподавателем йоги. Кроме этого Меган еще занимается и пилатесом. В день она тратит на занятия йогой и пилатесом около часа. И, конечно же, не забывает делать растяжку.

    5.  Меган очень любит бегать. Она уверена, что именно бег помогает ей сжигать калории, поддерживать форму и убирает из головы ненужные мысли.

     6. Меган уверена, что очень полезны именно короткие, но интенсивные тренировки. Почему Меган так думает? Просто у нее очень мало времени. Но найти для себя 10 – 15 минут вполне реально и просто необходимо. Интенсивные нагрузки дают великолепные результаты.

     7. Человек должен жить в гармонии и с собой, и с окружающим миром. Надо общаться больше с положительными людьми и самому стремиться стать лучше.