Что говорил Николай Амосов о здоровье

Сейчас на всей планете люди пожилого возраста удивляют своими достижениями и невероятными успехами в различных видах спорта. Это в свою очередь подтверждает теорию знаменитого врача и великого ученого Николая Михайловича Амосова.

Его произведения очень с ходу превращались в хиты, которые практически невозможно было найти в свободной продаже. В библиотеках их выдавали строго одну за другой. В том случае, когда сильно повезет, разрешали прихватить на ночь из читального зала и вернуть на следующий день. И это не странно, ведь Амосов был невероятным человеком, который шел наперекор судьбе, своей болезни и доказал на собственном опыте, что нет ничего невозможного.

Талантливейший академик, писатель и философ.

Амосова очень интересовал вопрос преодоления возраста и поддержания собственной трудоспособности в преклонном возрасте. Но, вместо того чтобы ограничивать физическую нагрузку на больное сердце, он решился на эксперимент. Суть заключалась в том, чтобы увеличить нагрузку на организм, что в свою очередь способствует улучшению кровообращения и замедлению старения организма.

Про этот эксперимент Николай Михайлович рассказал в собственном бестселлере «Эксперимент по преодолению старости». Продолжение энергичной жизнедеятельности абсолютно допустимо, и автор это доказал.

Первые шаги в собственном опыте Николай сделал в 80 лет, проводил различные операции до 85 и умер в 2002 году в 89 лет.

Как утверждал Амосов «Великолепным средством от заболеваний и старости, которой не стоит никогда поддаваться, является система лимитов и нагрузок.» Он считал, что интереснейшее занятие для души и ума тренировка тела. А основой успеха в преодолении старости есть заинтересованность к жизни. Без нее не стоит и начинать.

А вот и лучшие цитаты Николая Амосова из книги «Эксперимент по преодолению старости».

  1. Если бы индивид соблюдал здоровый образ жизни, то есть придерживался бы режима ограничений и нагрузок (каждодневная зарядка, бег, и ограниченное питание), то старческий возраст отступил бы значительно далее.
  1. Не думайте, что доктора сделают вас здоровыми. Конечно, они возможно спасут вас, и даже вылечат от заболеваний. Но это только первые шаги, а далее, для того чтобы жить рассчитывайте только на себя.
  1. Методы закаливания чрезвычайно элементарны, не укутываться и терпеть холод.

  1. Физкультура необходима всем после сорока лет, а также ограничения в еде по весу (рост минус 100), 1000 движений за 20-30 минут.
  1. Основное содержание жизни в размышлении над сложными вопросами, в творчестве.
  1. Доктора лечат ваши заболевания, а самочувствие и долголетие надо зарабатывать самому упражнениями.
  1. Не надо экономить на сне, но также и бояться бессонницы.
  1. Тормозят человеческое здоровье и долголетие чрезмерный аппетит, лень, мода и страх остаются превыше всего. Даже сильные люди не могут против них устоять.

  1. Аппетит это ничто иное как наше удовольствие и наш крест.
  1. Любой естественный продукт при употреблении в меру не является вредным.