Как начать все успевать. Простые рекомендации

Казалось бы, чем больше мы делаем что-то, тем больше успеем. Но, увы, так получается не всегда. Потому что очень сложно посвящать какому – то одному делу больше полутора часов. Спустя это время, мозг просто устает. И уже часа через два человек валится с ног от усталости со словами: «Вот, опять ничего не успел сделать». Что же делать в этой ситуации? Как найти правильное решение? На самом деле, все очень просто.

Для начала необходимо поделить свой рабочий день условно на «блоки» по 2 часа каждый. Из них – полтора часа тратим на работу, а полчаса – на отдых. Очень важно полностью переключиться  с работы на отдых, чтобы мозг правильно интерпретировал вашу команду. К примеру, если вы работаете 1,5 часа за компьютером, потом полчаса переписываетесь, результат не будет. Ваш мозг вряд ли поймет где работа, а где отдых.

Следующая ошибка следовать выражению, которое гласит, что если человек не работает, значит, он отдыхает. Будь это правдой, никто бы не шутил относительно выходных после выходных и злополучный понедельник. Если вы делаете покупки, «отдыхаете» за компьютером или выполняете домашние дела, ваш организм изнашивается еще быстрее.

Третьей ошибкой считается делать все и сразу. Вы знаете, что происходит с вашим ПК, когда он одновременно работает в нескольких тяжелых программах? Он либо «виснет» либо начинает «тормозить». Так же происходит и с человеком. Мозг просто отказывается работать правильно.

Итак, как же выяснить, на что вы тратите свое драгоценное время за день? Возьмите лист бумаги и в столбик напишите на нем все ваши дела, которые вы выполняете на протяжении дня. Пишем даже те, которые, на ваш взгляд, являются не достаточно важными. Напротив каждого занятия укажите время, которое было потрачено на выполнение. К примеру, сон – 9 часов, завтрак – 30 минут, разговор с мамой – 15 минут и так далее.

Теперь необходимо поделить все написанное вами на шесть пунктов:

1 – работа;

2 – то, без чего вы не обойдетесь (сон, принятие душа, закупка продуктов и т.д.);

3 – «ничего» (ожидание автотранспорта, время на дорогу куда-либо, посещение социальных сетей и т.д.);

4 – рутина (различные домашние дела, проверка электронной почты и т.д.);

5 – приятности (увлечения, отдых);

6 – обучение (различные курсы, семинары и т.д.).

Таким образом, вы сможете реально посмотреть, на что вы тратите свое время, и тщательно все проанализировать и откорректировать.