Как научится отпускать. Несколько простых советов

И правда же, не стоит тратить одну жизнь на то, что не приносит вам удовольствия. Всегда нужно окружать себя тем, что вдохновляет вас и делает счастливым. Конечно, легче сказать, сложнее сделать. Просто уйти со скучного сеанса и почувствовать себя свободным от предубеждений. Однако сложнее сделать это, когда дело заходит о таких серьёзных жизненных этапах, как любовь, отношения или работа. Здесь не только ты отвечаешь за своё решение. На тебя давит социум со своими стереотипами, и ты начинаешь чувствовать себя жертвой обстоятельств. Однако если задуматься, то становится очевидно, что жизнь и вправду не заслуживает того, чтобы тратить её на ненужных людей, скучную работу, нелюбимого человека или горький кофе. 

Подумайте наедине. Если вам нужно время, тогда просто отвлекитесь и проведите время в тишине. Не слушайте родителей, друзей или любимых, потому что лишь вы знаете, что вам на самом деле нужно. 

Отпустите

Примите тот факт, что каждый человек может оступиться. Бывают разные случаи, и порой мы не проявляем себя так, как хотелось бы, а иногда наши ожидания превышают наши возможности, однако никогда не нужно принимать ничего близко к сердцу, ведь тень от этих событий остается за вами и не отпустит вас, не давая возможности двигаться дальше с легкостью и непринужденностью. 

Попробуйте стать зрителем и увидеть что-то новое в этой ситуации. Если вам удастся найти в ней позитив, вы сможете улыбнуться и отпустить ее. Подумайте, что могло бы быть и хуже, и что возможно эта ситуация только лишь уберегла вас от чего-то непоправимого в вашей жизни. Скорее всего, вы сами считаете этот своим личным провалом, и нету больше людей, которые убеждены в том же. 

Отпустите работу 

Представьте себе, кем бы вы хотели быть, если бы сейчас была такая возможность. Однако предоставляйте себе реальный выбор, в не вымышленную ситуацию. Охарактеризовать нужно все, начиная от дресс-кода в одежде и заканчивая графиком отпускных. После этого подумайте, как бы круто могла измениться ваша жизнь, будь вы вовлечены в подобную деятельность. 

Теперь подумайте, а возможно ли достичь подобного результата, работая на нынешнем месте? Если ответ отрицательный, тогда решение принято: вам необходимо искать то место, где бы вы не только ценились как персонал, но и как ценный работник, труд которого оплачивается по заслугам. 

Отпустите человека

Это наверное самое сложное, что доводиться отпускать. Почему? Потому что здесь нельзя сохранить холодное самообладание и не прибегать к чувствам, потому что вас все таки связывали общие эмоции и моменты. Сейчас речь идёт о здоровых и живых людях, с которыми вам просто было не по пути. 

Для начала выплесните все свои эмоции, чтобы они не оставались не услышанными. Дайте им возможность проявиться на свет, но только не вовлекайте в это никого больше. Если этого не сделать, то подавленные эмоции или же выйдут в самый неподходящий момент, или же конвертируются в болезни. Поплачьте или покричите, это должно помочь. 

Никогда не приукрашивайте прошлое своими вымышленными фантазиями. Не думайте, что вы поможете себе, если будете вспоминать в минуты отчаяния о том, как вам было хорошо. 

После этого вы захотите найти того, кто во всем виноват, но тут вас точно ждёт неудача, ведь расставание это решение двоих людей, и этому решению предшествовала целая цепочка обстоятельств. Пока вы пытаетесь забыть об этом, ваш внутренний мир ещё заживает от ран. Чтобы лишний раз его не тревожить, постарайтесь переключиться на внешний: измените свой вид. Возможно, вы давно хотели похудеть или накачать попу? Тогда бегите в зал. Может, у вас была мечта, и вы всегда хотели танцевать? Или может плавать? Купите новые вещи, выбросьте все старье, и скоро вы поймёте, что жизнь на самом деле не так уж и плоха. 

Постарайтесь занять все своё время. Уделяйте внимание друзьям, только постарайтесь не обсуждать больные темы. Если со старыми друзьями вас связывают не самые приятные воспоминания, постарайтесь расширить круг общения: знакомьтесь с новыми людьми, узнавайте о них что-то новое и интересуйтесь их интересами. 

Даже если эта ситуация далась вам тяжело, отпустите ее и этого человека вместе с ней. Ни в коем случае не держите обид, ведь такой опыт тоже нужен, и он не менее ценен.

Отпустить прошлое порой очень сложно, так как намного проще просто остаться в той ситуации и проживать ее вновь и вновь, не давая старым ранам затянуться. Но почему бы не посмотреть своему страху в лицо и не понять, что впереди ждёт ещё более светлое будущее?