Принципы жизни психолога Натальи Грейс

Наталья Грэйс это петербургский психолог. Женщина всегда одаривала своих клиентов мудрыми советами, однако были и те, что не могли приехать к ней на приём. Тогда она вышла из этого положения и решила написать книгу, где будут освещены основные инсайты из ее исследований. Итак, что же мы имеем?

1.Закон перезагрузки 

Мозгу необходимо время от времени отключать свою систему и обнуляться.  Если ваш день очень насыщенный, и вам сложно справляться со всеми поставленными задачами, не вините себя за неэффективность, потому что при таком распорядке дня вам сложно будет вообще жить, не то что достигать каких-то целей. Мозг не может 24/7 постоянно подчиняться вашим приказам. Ему тоже нужен отдых. Вы каждый день забрасываете  его тоннами информации в надежде, что он начнёт обрабатывать ее быстрее, но вам видимо не понятно, что в таком случае он лишь приостановит свою работу из-за чрезмерной нагрузки.

В такие моменты необходима полнейшая изоляция от внешнего мира и от любых данных, которые вы бы хотели внести в него. Это время мозгового очищения. Это называется перезагрузка, ну а если более научным и пафосным словом, то обнуление. Подумайте о том, что даже плодородная земля не может радовать вас бесперебойно хорошим результатом, если по несколько лет не давать ей возможности отдохнуть. Таким образом вы превращаетесь в рабов к самим себе и своим предубеждениям. 

2.Закон ложной доброты 

Когда мы пытаемся решить чужие проблемы, нам только на первый взгляд кажется, что это и вправду помощь. На самом же деле мы делаем только хуже. Когда мы пытаемся вывести алкоголика из запоя, стараясь привить ему любовь к здоровому образу жизни или же отвести на тренинг, мы делаем хуже не только ему, но и себе. Даже если нам удастся куда-то его отвести, он не станет делать то, что происходит не по его воле. Вскоре он вернётся к обычному образу жизни, а вы будете обижены до глубины души таким поведением с собой. Так что попробуйте для начала узнать, а хочет ли человек, чтобы ему помогли, и только затем уже принимайте какие-либо меры 

3.Закон о мелочах 

Смотрите за поведением человека в ситуациях, когда главными становятся мелочи, потому что как он проявляет себя на этом, учащалось бы незначительном уровне, таков он и в жизни. Он может раз в году раскошелиться на хороший подарок, но остальные 364 раза ему будет не до вас и не до ваших мелких прихотей. 

4.Закон зародышей 

В каждом событии есть свой источник, то есть зародыш. И несмотря на то, что эти зародыши не имеют возможности жить, они могут плодить потомство. Подумайте, что одна чашку, которую вы забыли помыть с вечера, к утру превратится в гору посуды. Если разрисовать только что покрашенный забор чисто из интереса, то не пройдёт и пары дней, как вы увидите целый спектр современного искусства на этом участке. 

Как же пользоваться этим законом?

Вам необходимо понимать, где зарождается источник негативных последствий. Тогда с ними и справиться легче, потому что они ещё не окрепли. Действуйте сразу, потому что потом будет сложно остановить снежный ком проблем и задач. 

5.Лучше меньше, чем больше 

Здесь дело касается не каких-то определённых вещей, а всего, что только связывает вас с этим миром. Когда вы выступаете где-то, вам будет лучше оборвать свою речь, чтобы зрители хотели ещё, чем затягивать ее на неопределённый период времени. Вам всего лишь нужно сказать, сделать или произнести меньше, чем того от вас ожидают. Если вы впервые встретились с человеком, не спешите бросаться ему на шею: покажите, что ему еде есть, чего добиваться. Уходите домой от гостей до того, как они сами это предложат.

6.Волшебная сила отказа

Научитесь говорить нет даже своим близким, потому что тогда вам не отвертеться. Если вам не комфортно или вы знаете, что подобное не подойдёт вам по нраву, вы должны отказаться от этого. И это не будет признаком отсутствия вежливости. Это будет означать, что вы определили свои границы, и знаете, как и кого туда пускать.

7.Закон компенсации 

Поймите, что нельзя в этом мире получить все и сразу. Если у вас есть супруга, не ждите, что она будет великолепно справляться с ролями мамы, жены, любовницы, наставника, партнёра и собеседника. Если в одной из этих сфер женщина преуспевает, то в других ей будет сложно показывать отличный результат и отдаваться на все 100%. 

8.Закон влияния 

Каким бы вы хорошим и успешным человеком не были, ваше окружение определяет ваше развитие. Если вы достаточно амбициозный парень, но вынуждены находится вместе с лентяями и бездельниками все время, ничего из этого не получится, потому что более вероятно, что именно эта группа людей переманит вас на свою сторону.