Привычки счастливых пар, по мнению психиатра

Статья основана на работах известного психиатра, писателя и блогера Марка Голстона. Узнаем,какие привычки по мнению специалиста обязательно должны быть у пар, которые хотят построить долгосрочные и счастливые отношения.

  1. Старайтесь ложиться спать вместе.

Помните, как в начале отношений вы с нетерпением ожидали вечера, когда можно будет оказаться в одной постели и наконец насладиться друг другом? Работа, рутинные дела и усталость — все это соблазны лечь спать одному. Засыпать вместе — важная часть духовной и интимной близости, не пренебрегайте ей. А если много дел — лучше встать пораньше.  

  1. Найдите общие увлечения.

Да, со временем страсти гаснут и бушующий пожар гормонов превращается в спокойный уютный огонек. В этом нет ничего плохого, но в такие моменты пара может обнаружить, что у них не так много общего. Даже если на этапе знакомства у вас не было общих интересов — не страшно. Это отличный повод вместе найти занятие по душе, да и сам процесс поиска может вас сблизить. При этом важно не забывать и о своей жизни, вы, как самодостаточная личность будете намного больше нравится партнеру. 

  1. На прогулках держитесь за руки или идите рядом.

Совместная прогулка важнее желания успеть куда-то первым. Не пренебрегайте партнером.

  1. Доверие в отношениях настроено “по умолчанию”

Счастливые пары умеют преодолевать ссоры и трудности вместе потому, что даже во время скандала знают, что могут довериться партнеру. Доверие помогает простить друг друга, это гарант спокойствия и уверенности в отношениях.

  1. Сосредоточьтесь на достоинствах партнера, а не недостатках.

Людей без недостатков не существует, поэтому тот, кто ищет — найдет их у партнера огромное количество. Однако точно так же можно найти и массу достоинств. Все зависит от того, что вы ищете.

  1. Обнимайтесь при встрече.

Люди воспринимают информацию не только из слов. Прикосновения — это такой же мощный способ выразить любовь, как и слова. Разговоры о любви без прикосновений вызывают чувство подсознательного диссонанса и неискренности. Поэтому обнимайтесь утром, перед уходом на работу, после нее. В любую доступную минуту. 

  1. Говорите слова любви друг другу каждый день.

 Речь все еще наиболее информативный способ выразить чувства. Как именно вы любите друг друга? Что вы цените в партнере? Чем именно сегодня так хороша ваша половинка? Говорите это каждый день, и вы получите заряд позитивной энергии, который поможет справиться с трудностями и невзгодами.

  1. Не забывайте желать спокойной ночи, что бы не случилось.

Даже если вы в ссоре пожелание спокойной ночи говорит партнеру, что ваши отношения важнее, чем разовый неприятный инцидент. Что даже если сегодня вы разругались, завтра можно будет все наладить. Такое поведение побуждает работать сообща и укреплять отношения. 

  1. Интересуйтесь делами друг друга.

Не забывайте периодически спрашивать у партнера как проходит его день. В современном мире для этого даже не стоит отвлекать его звонками — милый смайлик поднимет настроение не меньше, чем звонок. Кроме того, это отличный способ узнать, что ожидать от половинки вечером. Если партнер услал, например, то прогулку на велосипедах можно отменить.

  1. Радуйтесь, когда вас видят вдвоем.

Счастливые пары не стесняются показаться на людях. Для них нормально, если люди видят их во время эмоциональных контактов, не важно невинных объятий или страстного поцелуя. Это не попытка эпатировать публику, а подсознательное желание показать свою принадлежность друг другу. Стоп сигнал потенциальным конкурентам: “это мой парень/девушка”. 

У счастливых и несчастных пар привычки разные. Чтобы приобрести полезные в отношениях шаблоны поведения стоит повторять их не менее трех недель. Тогда привычки, описанные в этой статье смогут сделать ваши отношения более здоровыми и счастливыми. 

Если не получится с первого раза — не страшно. Главный принцип — это внимательно, бережно и с уважением относиться к своему партнеру. Тогда у вас получится сформировать привычки, которые подходят именно вашей паре. Например, не получается ложиться спать в одно время? Не страшно, заведите привычку вставать чуть раньше и вместе готовить завтрак. Смысл ведь не в самом факте привычки, а в том, что она позволяет вам стать ближе друг к другу.