Советы для борьбы с раздражительностью

Каждый день современного человека переполнен стрессами. Мирская суета, домашние заботы, проблемы и отсутствие свободного времени действуют подавляюще и порой кажется, что сил совсем не осталось. Люди в такие моменты раздражаясь, срываются на своих близких, друзьях, коллегах. Что же делать, если современная жизнь просто невозможна без стресса? Выход один — относится к трудностям философски.

Легко сказать: “да не обращай внимания”, но если разобраться, то проблема на самом деле кроется у нас в голове. Если во всем видеть только плохое, то можно сойти с ума. Другое дело, в каждой сложившийся не так как вы хотели ситуации, искать положительные стороны. Ведь все что происходит в жизни человека для чего-то нужно (научить, оградить, показать, спасти). Когда вы задумаетесь над этим и начнете спокойно реагировать на все происходящее вокруг вас, — жить станет намного проще. Не фокусируйтесь на проблемах, задумайтесь для чего они вам посланы.

Если вы чувствуете раздраженность, то постарайтесь определить ее причину. Подумайте над тем стоит ли ситуация ваших потраченных нервов, плохого самочувствия и испорченных отношений с определенным человеком. Взвесьте ваши ожидания и то, что имеете в данным момент, возможно неожиданные перемены привели вас только к лучшему.

Чтобы уберечь себя от негатива других людей, мысленно ставьте перед собой стеклянное ограждение, которое вас защитит. Сохраняя спокойствие, вы будете видеть только человека, открывающего рот, и не воспринимать то, что он говорит.

Еще одним очень важным моментом в борьбе с раздраженностью является благодарность. Благодарность развивает стремление человека к лучшему и наполняет его жизнь позитивом. А слова благодарности, написаны на листе бумаги для кого-либо, вообще способны положительно влиять не только на психоэмоциональное состояние человека, но и на его физическое здоровье.

Чаще прислушивайтесь к внутреннему голосу, уделяйте время для того, чтобы побыть наедине с собой. Человек всегда говорит о том, что его беспокоит и раздраженность является отражением наших слабостей и недостатков. Поэтому всегда начинайте с себя. Это поможет обрести  внутреннее спокойствие, которое так необходимо для желаемого счастья.